Contenu de la formation

Formation théorique sur les différents stress, les facteurs de stress, les effets et les symptômes, les traitements, les antistress (proposition de 8 antistress), entrecoupé d’exercices (sans jeux de rôle), avec des études de cas pour finir la journée.

Objectifs généraux:

À l’issue de la formation, les participants devront être capables d’identifier leurs sources de stress personnelles, de reconnaître leurs signaux d’alarme, d’identifier des moyens permettant la gestion de leur stress en lien avec leur contexte et leurs valeurs, afin de mettre en place un changement.